Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng là dấu hiệu mà ba mẹ cần đặc biệt quan tâm tới. Khác với người lớn, trẻ sơ sinh sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ và thời gian thức giữa mỗi lần ngủ là rất ngắn.
1/ Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có sao không?
Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ, cảm xúc của trẻ sinh. Trẻ có thể ngủ tới 14-17h mỗi ngày và thường chỉ dậy để bú hay chơi một trò chơi ngắn. Do đó, trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng không chỉ làm ba mẹ mệt mỏi, xáo trộn lịch sinh hoạt mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ mà mẹ cần để ý khắc phục sớm.
Theo nguyên tắc chung, ở mỗi tháng tuổi trẻ sẽ có thời gian thức bình thường là:
- Trẻ 0-4 tháng: nên thức dưới 45-60 phút
- Trẻ 4-6 tháng: có thể thức 1-2 giờ
- Trẻ 6-12 tháng: có thể thức 2-3 tiếng
- Trẻ 12-18 tháng: có thể thức 3-4 tiếng
- Trẻ 18-24 tháng: có thể thức 4-6 giờ
Vậy đâu là lý do khiến trẻ thức mãi không chịu ngủ này?
2/ Vì sao trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng
Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng cho thấy bé đã quá mệt mỏi và không thể ngủ được nhiều. Cơn mệt mỏi kích hoạt phản ứng căng thẳng, giải phóng hormon cortisol và khiến trẻ càng khó ổn định, khó ngủ và khó duy trì giấc ngủ hơn.
Bên cạnh khó ngủ, các dấu hiệu mệt mỏi mà mẹ có thể quan sát thấy ở bé như:
- Quấy khóc
- Khó bình tĩnh
- Ngáp nhiều
- Hoạt động quá mức
3/ Cần làm gì khi bé sơ sinh thức 5 tiếng liền?
Trước các vấn đề sức khoẻ ở trẻ sơ sinh, đầu tiên mẹ vẫn cần hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để có lời khuyên chính xác nhất. Qua thăm khám, bác sĩ có thể xác định được các bệnh lý mà chúng ta có thể bỏ sót (VD: nhiễm trùng tai...).
Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo áp dụng một số biện pháp dỗ bé ngủ tại nhà theo các bước:
- Để ý tiếng ngáp của trẻ, ngay khi bé bắt đầu ngáp thì hãy chuyển đổi ngay sang môi trường thuận lợi cho giấc ngủ (yên tĩnh, ít ánh sáng, nhiệt độ phòng thoáng mát, giường ngủ thoải mái... có thể dùng thêm tiếng ồn trắng)
- Quấn tã (ngưng khi bé đã biết lăn) rồi ôm bé vào lòng, đu đưa nhẹ nhàng. Quấn tã là một cách tốt để giữ cho trẻ được dễ chịu và ấm áp, cảm giác quen thuộc như lúc trong bụng mẹ
- Kết hợp với các nghi thức đi ngủ thông thường nếu có
- Cho bé bú mẹ hoặc bú bình
- Nhẹ nhàng đặt trẻ xuống giường khi con trong trạng thái buồn ngủ nhưng vẫn tỉnh táo
- Có thể dùng núm vú giả để trẻ tự xoa dịu
Chìa khoá để dỗ bé ngủ ngoan thành công chính là sự nhất quán và kiên trì.
Bên cạnh đó, nếu trẻ thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ ít, hay thức giấc về đêm thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung melatonin tinh khiết cho bé. Nghiên cứu cho thấy, bổ sung melatonin giúp cải thiện giấc ngủ nhanh ngay từ những ngày đầu sử dụng, trẻ dễ ngủ, ngủ ngon sâu giấc hơn và sáng dậy thoải mái. Đặc biệt, melatonin không ảnh hưởng đến hệ thần kinh, không gây lệ thuộc.
Như vậy, trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng là thời gian quá dài. Nó có thể trở thành thói quen không tốt, sẽ khó khắc phục hơn khi không được điều chỉnh. Do đó, mẹ hãy chú ý thiết lập lại không gian và thời gian đi ngủ tốt cho bé, cùng hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ sớm khi cần nhé.
Tài liệu tham khảo:
- https://sleepingshouldbeeasy.com/newborn-awake-for-6-hours-straight/
- https://raisingchildren.net.au/newborns/sleep/understanding-sleep/newborn-sleep
