Dưới đây là cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường và một số lưu ý đặc biệt quan trọng ba mẹ nên tham khảo khi áp dụng để có được hiệu quả tốt. Không phải lúc nào ba mẹ cũng rảnh để nằm cạnh con ngủ. Do vậy, việc tập cho bé ngủ giường bỗng trở thành ý kiến hay không chỉ giúp mẹ rảnh hơn, mà con để con tự lập ngay từ bé. Vậy làm thế nào để bé ngủ giường tự nhiên, hãy tham khảo những cách dưới đây và một số thông tin hữu ích có liên quan đến độ tuổi thích hợp của bé để ngủ giường 1 mình.
1/ Cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường tự nhiên
Trước hết, để có thể thực hiện cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường hiệu quả, ba mẹ không được mềm lòng khi thấy bé khóc. Thái độ cương quyết của ba mẹ là yếu tố quyết định đến việc để bé ngủ giường thành công hay không.
Ngoài ra, ba mẹ cũng cần xác định độ tuổi của con để biết được lượng thời gian con nên dành cho giấc ngủ. Ví dụ, trẻ 1-3 tuổi cần 12-14 tiếng mỗi ngày, trẻ 3-5 tuổi cần ngủ 11-13 tiếng, hay trẻ 5-12 tuổi cần ngủ từ 10-11 tiếng hàng ngày. Hãy tham khảo các cách tập cho bé ngủ giường dưới đây và thử áp dụng cho con bạn.
Để bé ngủ ở địa điểm ưa thích
Giường và không gian phòng ngủ mà con cảm thấy yêu thích sẽ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Hãy để bé tự chọn những màu sắc chăn ga hay địa điểm mà con muốn nằm ngủ. Về cơ bản, nếu bé không thích chiếc giường mà bạn đã chuẩn bị, ba mẹ cũng không nên ép bé ngủ.
Thông thường, bé được 5 tuổi sẽ có những sở thích về màu sắc rất rõ ràng. Ba mẹ hãy chọn màu con yêu thích và đặt trong phòng ngủ. Điều này sẽ giúp bé thích thú mỗi khi ở trong phòng.
Cho bé tự vệ sinh cá nhân trước lúc ngủ
Bé từ 2 tuổi trở lên đã có thể tự đánh răng và vệ sinh cá nhân. Việc vệ sinh sạch sẽ cơ thể sẽ giúp con ngủ thoải mái, không khó chịu vì ngứa ngáy. Đây cũng là cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường hiệu quả vì khi có tinh thần tự giác, bé càng dễ ngủ giường 1 mình.
Cho bé những đồ chơi mà con muốn
Mẹ hãy cho bé những vật dụng như gấu bông, gối ôm để bé ôm khi ngủ. Những thú bông này sẽ thay thế mẹ nằm gần con và mang lại cảm giác cho bé như đang ôm mẹ. Hơn nữa, bé cũng thích thú vì có những đồ chơi xinh xắn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Nằm cạnh con cho đến khi con ngủ
Khi mới áp dụng cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường một mình, chắc chắn con chưa thể thích nghi được ngay. Do vậy, các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên nằm cạnh con cho đến lúc bé ngủ. Điều này giúp con có cảm giác an toàn, yên tâm ngủ say. Lưu ý rằng khi bé đã ngủ sâu, mẹ nên ngủ ở giường khác để tránh tạo quen hơi cho em bé.
Kể chuyện, hát ru cho bé
Ngoài những cách trên, các mẹ có thể đọc sách, kể chuyện hay hát ru khi cho bé ngủ giường một mình. Chỉ cần dành hơn 10 phút kể chuyện cho bé, con sẽ dễ dàng tự ngủ say theo câu chuyện bạn đang kể. Thấy bé đã ngủ say, mẹ hãy tắt điện và rời khỏi giường của con để con tự ngủ một mình.
2/ Nguyên nhân bé sơ sinh không chịu ngủ giường
Nhiều bà mẹ thường âu yếm con trên tay hay cho con nằm võng khi bé đang ở những tuần tuổi đầu tiên. Chính yếu tố này đã góp phần khiến bé chưa thể quen với việc ngủ giường. Trẻ sơ sinh cần thời gian để thích nghi với môi trường xung quanh, và chúng không thể ngày 1 ngày 2 là có thể quen được.
Do đó, khi nhiều bà mẹ bắt đầu thực hiện cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường, tất nhiên con sẽ quấy khóc và không chịu. Tùy thuộc vào điều kiện và độ sẵn sàng của bé, ba mẹ nên xem xét có tiếp tục cách làm này hay không.
3/ Có nên cho trẻ sơ sinh nằm ngủ giường 1 mình không?
Tại Việt Nam, nhiều gia đình có quan niệm rằng nên để trẻ em ngủ chung với bố mẹ vì chúng cần yêu thương và sự chăm sóc tốt hơn. Thậm chí, nhiều ba mẹ còn cho con ngủ cùng đến khi trẻ đã được 9-10 tuổi. Ngược lại, ở các gia đình bên phương Tây, kết quả cho thấy chỉ có 6% trẻ em ngủ chung với bố mẹ.
Thực tế cho thấy việc thực hiện mang lại lợi ích gì cho trẻ? Hãy tham khảo những lợi ích cùng lưu ý sau đây.
Lợi ích của cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường một mình
Không chỉ dừng lại ở việc giúp mẹ nhàn rỗi hơn, cho bé ngủ giường một mình mang đến nhiều lợi ích mà bạn có thể không hề nghĩ tới. Đã có nhiều nghiên cứu khoa học đưa ra bằng chứng về những con số có liên quan đến việc bé ngủ cùng mẹ.
- Hạn chế nguy cơ tử vong
Một nghiên cứu tại Anh cho biết 2/3 các trường hợp em bé ngủ chung với mẹ bị ngạt thở, tử vong do bị mẹ đè lên. Đây là lỗi sai vô tình của các bà mẹ khi không ý thức được mình đang nằm ngủ cùng con nhỏ. Lúc này, việc để trẻ sơ sinh ngủ giường một mình trở thành ý kiến hay nhằm hạn chế tối đa nguy cơ tử vong do nguyên nhân này.
- Giúp bé ngủ sâu hơn
Theo các chuyên gia, cho bé ngủ độc lập một mình góp phần giúp cả mẹ và bé ngủ sâu và ngon hơn mỗi đêm trôi qua. Nhờ đó, sức khỏe của con cũng được hỗ trợ phát triển tốt.
- Rèn tính tự lập cho bé
Bằng cách tập cho con ngủ một mình, mẹ như đang hình thành tính tự lập, không phụ thuộc cho bé. Tính cách độc lập sẽ giúp bé thích nghi với các điều kiện môi trường thay đổi khác nhau khi lớn lên.
Tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường 1 mình từ lúc mấy tuổi?
Theo lời khuyên từ chuyên gia, phụ huynh có thể để con ngủ giường một mình khi bé được 3 tuổi. Tuy nhiên, đây không phải là độ tuổi mang tính "bắt buộc" để mẹ phải tách riêng con ngủ một mình, mà nó sẽ phù hợp hơn để các bà mẹ Việt thích nghi được.
Ba mẹ hoàn toàn có thể cho bé ngủ một mình ở độ tuổi sớm hơn. Thông thường, khi mới sinh, em bé nên được mẹ ôm ấp trong khoảng 3 tuần đầu tiên. Trong khoảng thời gian 4-6 tuần tuổi, bạn có thể áp dụng cách làm này mà không cần chờ đến khi con được 3 tuổi.
4/ Lưu ý khi áp dụng cách tập cho bé ngủ giường
Trong quá trình thực hiện cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường, ba mẹ cần kiên nhẫn và chờ cho đến khi con quen với điều đó. Sau nhiều lần ngủ một mình, bé sẽ quen dẫn và ít quấy khóc hơn. Sau cùng, mẹ và bé sẽ nhận được những lợi ích như đã đề cập bên trên. Tuy nhiên, để đảm bảo có được hiệu quả tối ưu, mẹ hãy chú ý những điểm sau.
Lựa chọn vị trí an toàn
Để đảm bảo bé không bị ngã khỏi giường khi đang ngủ, các mẹ hãy đặt con nằm ở vị trí mà bạn cảm thấy an toàn nhất. Lý giải cho điều này, bé sẽ dễ lăn lộn và đôi khi lăn ra mép giường vì không có ba mẹ kiểm soát. Đáng nói là bé chưa thể tự mình nhận thức được nguy hiểm.
Chọn chăn đệm mềm
Loại chăn và đệm mềm sẽ giúp con nằm êm ái và dễ chịu nhất. Cơ thể bé còn nhạy cảm và dễ bị dị ứng, do đó, các mẹ cũng cần chọn loại chăn đảm bảo chất lượng tốt. Khi chuẩn bị giường cho bé ngủ, bạn cũng nên kiểm tra thật kỹ xem có bất kỳ đồ chơi nào không, hãy loại bỏ chúng ra khỏi giường để bé không nằm đè lên gây khó chịu.
Tắm nước ấm cho bé trước khi ngủ
Đây là một mẹo nhỏ sẽ góp phần cho việc bạn thực hiện cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường thành công. Thực hiện điều này trong một thời điểm cố định để hình thành thói quen nhận biết giờ ngủ cho bé.
Không ép bé khi sức khỏe con không tốt
Mặc dù biết rằng cho bé ngủ giường 1 mình được lợi gì, song mẹ không nên cố gắng ép bé ngủ theo cách này bằng được khi thấy sức khỏe con không đảm bảo. Nếu bé dễ mắc bệnh, thể trạng còn yếu, ba mẹ nên ở bên cạnh con để chăm sóc phòng khi con xảy ra chuyện gì vào lúc nửa đêm.
Nhìn chung, ba mẹ có thể thực hiện cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ giường một mình khi cảm thấy bé đã ở độ tuổi phù hợp. Để có thể giúp bé quen với cách này, nhiều gia đình mất tới hàng tháng trời mới có thể thành công. Điều quan trọng là bạn cần kiên trì và lưu ý thay đổi cách làm để phù hợp với con bạn.
