Gửi Câu Hỏi

Thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon có các loại nào? An toàn không

Thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon thường được nhiều ba mẹ lựa chọn vì thành phần thân thiện và tương đối lành tính. Vậy có những loại thảo dược nào thường được dùng cho trẻ sơ sinh? Và ba mẹ nên lựa chọn, sử dụng thế nào để an toàn cho bé?

1/ Các loại thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Cây nữ lang

thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Cây nữ lang (Valeriana offcinalis L.) là một trong những loại thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon được sử dụng khá phổ biến để chế biến thành sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon cho bé.

Nghiên cứu cho thấy, cây nữ lang có chứa nhiều tinh dầu, acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates - có khả năng gắn kết vào các thụ thể GABA và giúp ngăn tình trạng căng thẳng, giảm kích thích giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc hơn.

Hoa oải hương

Hoa oải hương tốt cho giấc ngủ

Từ lâu, hoa oải hương đã được sử dụng cho những người bị mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, bằng cách cách đơn gian như dùng tinh dầu hoa oải hương, nhồi hoa oải hương vào gối ngủ, dùng hoa oải hương làm trà... Trong hoa oải hương có chứa phytochemical với tác dụng làm dịu thần kinh, bé dễ ngủ hơn.

Để tận dụng lợi ích từ loại thảo dược giúp trẻ ngủ ngon này, mẹ có thể sử dụng sữa tắm, kem dưỡng da cho trẻ có thêm thành phần tinh dầu hoa oải hương này, hay dùng tinh dầu hoa oải hương xông phòng ngủ cho bé.

Long nhãn

Long nhãn giúp trẻ ngủ ngon

Long nhãn có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ dưỡng, bổ tâm tỳ nên được dùng nhiều trong trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, trí nhớ kém. Mẹ có thể nấu chè hạt sen long nhãn cho bé (> 6 tháng) như một bữa phụ bổ dưỡng mà lại tốt cho giấc ngủ của con.

Hoa cúc La Mã

Thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Cúc La Mã (Matricaria Chamomilla) có nhiều ở Châu Âu, Châu Á. Tại Việt Nam, cúc La Mã mọc ở nhiều nơi và phổ biến nhất là ở Tây Nguyên và Đà Lạt. Ngoài công dụng làm đẹp, cúc La Mã còn được dùng nhiều để chữa bệnh, giúp làm giảm quá trình viêm ở mô, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng dị ứng, giảm ngứa... Trong các loại thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, hoa cúc La Mã giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, dễ chịu nên ngủ ngon hơn.

Mẹ có thể dùng hoa cúc La Mã để trong phòng, thêm tinh dầu hoa cúc vào nước tắm của bé...

Lá tía tô đất

Lá tía tô đất

Tía tô đất (Melissa officinalis L.) được sử dụng nhiều như một loại rau gia vị và cũng được ứng dụng rất nhiều trong y học. Các hợp chất hoá học terpen và apigenin trong tía tô đất có tác dụng an thần, làm dịu cảm giác căng thẳng, thư giãn... giúp bé ngủ ngon hơn. Đặc biệt, tía tô đất an toàn, dùng được cho cả trẻ sơ sinh.

Cây đinh lăng

Đinh lăng

Cây đinh lăng được trồng khá nhiều ở Việt Nam để làm thuốc. Đặc biệt, loại thảo dược này hay được dùng làm gối ngủ cho trẻ, có tác dụng an thần, ổn định hoạt động của các neron thần kinh giúp bé ngủ sâu giấc hơn, giảm mồ hôi trộm.

Cây lạc tiên tây

thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cả hoa, lá, thân và trái lạc tiên tây (Passifiora incarnata) đều có thể sử dụng như một bài thuốc chữa mất ngủ. Lạc tiên tây có tác dụng tăng GABA, cho tác dụng thư giãn, an thần, chống lo âu, cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

Hoa đoạn lá bạc

hoa đoạn lá bạc

Đoạn lá bạc (Tilia tomentosa) là thảo dược được dùng khá phổ biến ở Châu Âu, có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Nghiên cứu thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon cho thấy, đoạn lá bạc flavonoid, quercetin và kaempferol giúp thư giãn hệ thần kinh, và các hoạt chất chống oxy hoá cho tác dụng tốt trên hệ tim mạch, tiêu hoá, hô hấp. Vì thế, nó được dùng nhiều trong các loại siro ngủ ngon cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không chỉ mang lại tác dụng an thần trực tiếp, hoa đoạn lá bạc còn hỗ trợ loại bỏ các rối loạn tiêu hoá, hô hấp cũng đang phần nào ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ.

2/ Dùng thảo dược giúp trẻ ngủ ngon có an toàn không?

dùng thảo dược có tốt hay không

Hiện nay, thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon được sử dụng không ít. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý lựa chọn sản phẩm của các công ty uy tín để đảm bảo chất lượng. Không phải cứ thiên nhiên là lành tính mà các thành phần cần được kiểm soát chất lượng chặt chẽ và phối hợp với nhau một cách an toàn, hiệu quả. Cần đảm bảo đủ hàm lượng hoạt chất cho tác dụng, không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật hay các thành phần độc tính...

Bên cạnh đó, chúng ta chỉ dùng thảo dược ngủ ngon cho bé khi con đang gặp khó khăn về giấc ngủ, sử dụng trong thời gian ngắn theo thời gian được bác sĩ hay chuyên viên y tế hướng dẫn. Tránh sử dụng kéo dài vì không cần thiết và tiềm ẩn các tác dụng phụ, như tác dụng an thần có thể khiến bé mệt mỏi, lờ đờ... trong ngày.

thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Để hỗ trợ giấc ngủ cho con một cách hiệu quả và an toàn, mẹ có thể tham khảo bổ sung melatonin tinh khiết cho bé. Không phải là thảo dược, cũng không phải thuốc ngủ, melatonin là "hormon giấc ngủ" được tiết ra tự nhiên trong cơ thể người. Bình thường, melatonin sẽ tăng tiết vào ban đêm và giảm tiết vào ban ngày, theo đó giúp các tế bào trong cơ thể nhận biết ngày - đêm. Nhưng vì một lý do nào đó khiến quá trình tiết melatonin bị rối loạn, làm trẻ khó ngủ và ngủ không sâu giấc.

Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung melatonin cho hiệu quả nhanh ngay từ những ngày đầu sử dụng, giúp bé dễ ngủ và ngủ ngon sâu giấc hơn. Đặc biệt khi melatonin an toàn, không gây lệ thuộc, không ảnh hưởng hệ thần kinh, bé sáng dậy tỉnh táo, sảng khoái.

Ngoài ra, melatonin còn đóng vai trò như một chất chống oxy hoá và làm tăng hoạt động của một số enzym chống oxy hoá.

Trên đây là 8 loại thảo dược cho trẻ sơ sinh ngủ ngon mà mẹ có thể tham khảo để lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bé. Lưu ý vì cơ thể trẻ sơ sinh còn non nớt, nên mẹ hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm an toàn, được chỉ định trên cả đối tượng nhỏ này, tránh dùng thảo dược trực tiếp vì khó đảm bảo được các tiêu chí an toàn mẹ nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

VB9