Hiện nay trên thị trường có các loại thuốc chứa melatonin nào? Melatonin được biết đến với hiệu quả giúp dễ ngủ, ngủ ngon sâu giấc tự nhiên theo sinh lý của cơ thể. Hiệu quả nhanh chóng ngay từ những ngày đầu sử dụng. Đặc biệt, melatonin an toàn và không gây lệ thuộc.
Melatonin dạng viên nén
Viên uống melatonin là dạng dùng phổ biến nhất. Chúng có ưu điểm là dễ sử dụng và bảo quản, giá thành rẻ hơn dạng siro nhỏ giọt hay dạng kẹo.
Tuy nhiên, vì còn phải trải qua quá trình hòa tan trước khi hấp thu vào cơ thể nên tác dụng của viên nén thường chậm hơn dạng siro. Thông thường bạn cần sử dụng viên uống melatonin 30 phút - 1h trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, nếu có cơ địa dị ứng bạn cần lưu ý thêm các thành phần tá dược như dầu đậu nành, gluten, lactose,...
Dưới đây là các loại thuốc chứa melatonin dạng viên nén thường được sử dụng tại Việt Nam:
1. (UBB) Melatonin + B6 (xuất xứ: Mỹ)
Melatonin + B6 bổ sung melatonin (6mg) và vitamin B6 (6mg). Do đó, ngoài tác dụng giúp dễ ngủ, ngủ ngon sâu giấc từ melatonin, sản phẩm còn hỗ trợ giảm suy nhược thần kinh, stress.
Melatonin + B6 thích hợp cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi. Bạn chỉ cần dùng 1 viên/ngày buổi tối trước khi đi ngủ.
Sản phẩm được phân phối tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc với mức giá tham khảo khoảng 240k/hộp 100 viên (2,5k/ngày)
2. Nature's Bounty Melatonin 10mg (xuất xứ: Mỹ)
Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ. Với thành phần melatonin 5mg, Nature's Bounty Melatonin được chỉ định cho người trưởng thành bị mất ngủ, căng thẳng, suy nhược thần kinh.
Sản phẩm còn có thành phần tá dược là: gelatin, sáp ong, dầu đậu nành,... Do đó, nếu bạn có cơ địa dị ứng với bất kỳ thành phần nào ở trên thì nên cân nhắc chuyển sang sản phẩm khác thay thế.
Liều dùng: 1 viên/ngày trước khi đi ngủ 1h. Thích hợp với người từ 18 tuổi.
Giá tham khảo: 145k/hộp 60 viên (khoảng 2,5k/ngày). Sản phẩm được phân phối tại nhiều nhà thuốc.
3. Melatonin 3mg Now (xuất xứ: Mỹ)
Viên uống melatonin 3mg Now cũng là một giải pháp giấc ngủ khác mà bạn có thể cân nhắc. Với thành phần melatonin 3mg. Đặc biệt không chứa phụ gia như: lúa mì, đậu nành, ngô, sữa, cá, trứng, nguồn gốc động vật. Melatonin 3mg Now sẽ rất phù hợp nếu bạn là người ăn chay hoặc có cơ địa dị ứng.
Sản phẩm dùng cho người lớn với liều 1 viên/ngày 30 - 60 phút trước khi đi ngủ.
Giá tham khảo: 280k/lọ 60 viên (khoảng 5k/ngày)
Tìm hiểu thêm Melatonin là thuốc gì và có tác dụng gì đối với sức khỏe và giấc ngủ.
4. Nature Made Melatonin 3mg (xuất xứ: Mỹ)
Ngoài thành phần melatonin như các sản phẩm khác, Nature Made Melatonin còn có thêm 65mg Canxi (dạng Canxi Phosphate).
Khi cơ thể thiếu hụt canxi thì các xung thần kinh sẽ bị ức chế và gây tình trạng hưng phấn hoặc căng thẳng quá mức, hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh gặp nhiều trở ngại. Tuy nhiên, lượng canxi thiếu hụt trong trường hợp này không nhiều. Đó cũng là lý do lượng canxi bổ sung trong Nature Made Melatonin chỉ có 65mg (5% Giá trị dinh dưỡng hàng ngày).
Nếu không tiện mua thuốc chứa melatonin loại này, bạn hoàn toàn có thể bổ sung sản phẩm chỉ chứa melatonin đơn độc và bổ sung thêm canxi từ thực phẩm: các loại hạt, sữa, phô mai, cá mòi, cá hồi, hạnh nhân, rau xanh,...
Giá tham khảo: 350k/ hộp 120 viên (khoảng 3k/ngày)
5. Puritan's Pride Melatonine 3mg
Puritan's Pride là một trong những hãng Dược phẩm lớn tại Mỹ với các dòng thực phẩm chức năng. Với các loại thuốc chứa melatonin, bạn có thể tham khảo thêm hãng Dược phẩm này.
Tương tự với các sản phẩm khác, bạn chỉ cần sử dụng 1 viên trước khi đi ngủ.
Hiện Puritan's Pride Melatonine đang được bán với giá khoảng 325k/lọ 120 viên (khoảng 3k/ngày)
Melatonin dạng nhỏ giọt
Trong các loại thuốc chứa melatonin, đây chắc chắn là dạng cho hiệu quả nhanh và tốt nhất. Vì ít phát trải qua quá trình hòa tan nên Melatonin dạng siro nhỏ giọt được hấp thu tốt hơn, tác dụng sẽ vì thế mà nhanh hơn dạng viên nén. Bạn chỉ cần sử dụng chúng 15 - 30 phút trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, chúng có sinh khả dụng cao hơn. Với người lớn, bạn chỉ cần sử dụng với lượng nhỏ từ 1-2mg melatonin mỗi tối đã cho hiệu quả tương đương 3-6mg melatonin dạng viên nén.
Tuy nhiên, siro melatonin có hạn chế là phải tự nhỏ liều mỗi lần sử dụng do đó không thể tiện lợi như dạng viên nén.
1. Melatonin 1mg Olympian Labs (xuất xứ: Mỹ)
Đây mà một trong số ít sản phẩm bổ sung Melatonin cho người lớn ở dạng nhỏ giọt. Sản phẩm có thành phần là melatonin tinh khiết do đó cho sinh khả dụng cao hơn, bạn chỉ cần bổ sung 1 giọt (tương đương 1ml melatonin) vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Giá tham khảo: 420k/60ml (khoảng 7k/ngày)
2. Buona Circadiem (xuất xứ: Italy)
Đây là sản phẩm bổ sung melatonin đầu tiên trên thị trường Việt Nam sử dụng được cho trẻ nhỏ. Với hàm lượng melatonin tinh khiết 99% (định lượng bằng HPLC - phương pháp cho độ nhạy cao, khả năng định lượng tốt), Buona Circadiem cho sinh khả dụng cao. Bạn chỉ cần sử dụng liều 4 giọt (tương đương 1mg melatonin) trước khi đi ngủ 15-30 phút.
Sản phẩm đạt chuẩn chất lượng Châu Âu (bộ tiêu chuẩn cao nhất thế giới), không chứa chất gây dị ứng, gluten hay lactose. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm này cho bé hay các thành viên khác trong gia đình.
Giá tham khảo: 250k/ lọ 20ml (khoảng 2,5k/ngày)
(Lưu ý: với trẻ dưới 6 tháng tuổi cần Bác sĩ thăm khám và chỉ định trực tiếp)
Cốm ngủ ngon melatonin
Dạng cốm là các hạt nhỏ và thường được đóng gói theo liều sử dụng. Vì thế mà cách dùng của chúng đơn giản hơn dạng siro, đồng thời tác dụng nhanh hơn dạng viên nén (do hòa tan dễ hơn).
Buona Circadiem Plus (xuất xứ: Italy)
Tương tự Buona Circadiem, đây cũng là sản phẩm thuộc thương hiệu Buona (Italy) và dùng được cho cả trẻ nhỏ. Trong các loại thuốc chứa melatonin hiện nay thì sản phẩm Buona Circadiem là sản phẩm an toàn hàng đầu trong quá trình hỗ trợ giấc ngủ ở trẻ em và người lớn.
Ngoài thành phần melatonin, Buona Circadiem Plus còn có thêm L-theanine. Đây là một amino acid có nhiều trong trà xanh, trà đen và nấm giúp tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng thần kinh, tạo cảm giác thư giãn. Nhiều nghiên cứu cho thấy L-theanine giúp ngủ dễ hơn và sâu hơn, giảm hiện tượng trở mình khi ngủ. Buona Circadiem Plus cũng là sản phẩm bổ sung melatonin đầu tiên trên thị trường VN có thêm thành phần này.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên căng thẳng, stress, mệt mỏi, khó ngủ, có thể bổ sung Buona Circadiem Plus với liều 1 gói/ngày 30-45 phút trước khi đi ngủ. Hiệu quả có thể thấy rõ từ những ngày đầu sử dụng.
Giá tham khảo: 260k/hộp 20 gói (khoảng 13k/ngày)
Kẹo ngủ ngon melatonin
Trong các loại thuốc melatonin thì dạng kẹo ngủ ngon thường có hương vị thơm ngon hơn cả.
1. Kẹo dẻo ngủ ngon Natrol Gummies Melatonin 5mg (xuất xứ: Mỹ)
Sản phẩm có thành phần là melatonin 5mg mỗi liều 1 viên. Vì có gốc pectin không chứa gelatin nên Natrol Gummies Melatonin ít dính răng hơn so với các loại kẹo ngủ ngon khác. Đặc biệt hơn, hương vị dâu tây thơm, dễ ăn, không chứa chất tạo màu, vị hay hương nhân tạo nên an toàn cho sức khỏe của bạn.
Sản phẩm được phân phối rộng rãi trên các trang TMĐT với giá bán khoảng 350k/hộp 90 viên (khoảng 4k/ngày). Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý mua tại các cơ sở uy tín để tránh hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.
2. Kẹo hỗ trợ giấc ngủ Nature's Bounty Melatonin 3mg (xuất xứ: Mỹ)
Bên cạnh dạng viên nén, hãng dược Nature’s Bounty cũng cho ra đời dạng kẹo dẻo với hình ngôi sao, mặt trăng dễ thương. Đặc biệt, sản phẩm được thêm vào thành phần L-theanine giúp giảm căng thẳng, stress, từ đó giúp giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.
Hướng dẫn sử dụng: 2 viên/ngày trước khi đi đủ 30 phút.
Nature's Bounty Melatonin dùng được cho người lớn từ 18 tuổi. Sản phẩm hiện đang được bán trên các kênh TMĐT với giá khoảng 210k/hộp 60 viên (khoảng 7k/ngày).
Hy vọng với các thông tin về các loại thuốc chứa melatonin trên, bạn đã có thể dễ dàng lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp cho giấc ngủ trọn vẹn hơn. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào, bạn có thể để lại câu hỏi trong phần tư vấn nhé!
